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今月の身体の話「ゴースト血管を防ぐ生活習慣」
ゴースト血管は、日々の生活習慣から予防・改善することができます。早めに対策を始めることでリスクを減らすことができます。特に、バランスの取れた食事や適度な運動を中心に、生活習慣を見直し、丈夫な血管を目指しましょう。すぐに実践できる、具体的な方...
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今月の健康ヒント「ゴースト血管ってなに？」
体の隅々まで酸素や栄養を運ぶ重要な役割を担っている「毛細血管」。老化やストレスをはじめ、様々な原因からダメージが蓄積すると、毛細血管は先端部分から徐々に細くなってしまいます。このようなダメージが進むと、血管はあるのに血が巡っていないという「...
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今月の身体の話「部屋の寒さに要注意！？」
厳しい寒さが続く中、どのような寒さ対策を行っていますか？身体の冷えは、「冬の3大病」だけでなく、首や肩のこりやぎっくり腰などのリスクも高めてしまいます。ここでは、冷えの恐ろしさや、その予防についてご紹介します！ ◎部屋の温度を見直...
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今月の健康ヒント「冬の3大病について知ろう！」
「冬の3大病」はご存知でしょうか？1年間を通して、亡くなる人の総数は約127万人といわれています。そのうち、冬の時期になくなる人数は約47万人といい、冬に亡くなる人の割合が多いのです。これには、「冬の3大病」が関係しています。「冬の3大病」...
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今月の身体の話「ウイルスに負けない生活習慣」
冬は病気にかかりやすい季節。大切なイベントがある時期に体調を崩してしまい、苦い経験をしたことのある方も多いのではないでしょうか？しかし、基本的な対策を知っておけば、健康に冬の季節を乗り切ることができるのです。基本的な対策とは、「手洗いの徹底...
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