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ブログ

  • 今月の身体の話「食生活を改善してアレルギー対策!」

    現代では、流通や食品加工技術の発展により、あらゆる食材・食品が簡単に手に入るようになりました。飲食店でも世界各国の料理を気軽に味わえるようになり、日本食離れが進んでいます。しかし、日本の伝統的な和食には良質なたんぱく質、ミネラルなどの栄養素...

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  • 今月の健康ヒント「花粉症ってなに?」

    春になると多くの人を苦しめている花粉症。くしゃみや鼻水、頭痛が続いてなかなか集中できず、気づいたら一日が終わっていた、なんてことも珍しくありません。そもそも、花粉症とはいったい何なのでしょうか? ◎花粉症とは?花粉症は、花粉によっ...

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  • 今月の身体の話「水を飲むのは健康への近道!」

    人間の体は、成人で体重の約60~65%が水分で構成されています。水を飲むことは生きるために欠かせませんが、上手に水を飲む習慣をつければ、健康な身体づくりや、美容にも役立ちます。成人の場合では、1日に2.5Lもの水分が排出されるため、排出され...

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  • 今月の健康ヒント「かくれ脱水症状にご注意を!」

    日によっては日差しが暖かく、春が近づいているのを感じる時期ですね。とはいえ、まだまだ寒い日も続きます。寒い時期に気を付けたいのが「脱水症状」。意外にも、冬は脱水症状になりやすい季節なのです。対策として大切なのはこまめな水分補給!今回は、この...

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  • 今月の身体の話「内臓を休ませよう」

    食べ過ぎ・飲み過ぎは体に大きな負担をかけてしまいますが、特に、胃腸、肝臓、膵臓などの内臓への負担がかかります。胃腸や膵臓は食べ物の消化・排泄などの機能、肝臓は脂肪の消化やアルコールの分解などの働きを持っています。食べ過ぎ・飲みすぎはこれらの...

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