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ブログ

  • 今月の身体の話「水を飲むのは健康への近道!」

    人間の体は、成人で体重の約60~65%が水分で構成されています。水を飲むことは生きるために欠かせませんが、上手に水を飲む習慣をつければ、健康な身体づくりや、美容にも役立ちます。成人の場合では、1日に2.5Lもの水分が排出されるため、排出され...

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  • 今月の健康ヒント「かくれ脱水症状にご注意を!」

    日によっては日差しが暖かく、春が近づいているのを感じる時期ですね。とはいえ、まだまだ寒い日も続きます。寒い時期に気を付けたいのが「脱水症状」。意外にも、冬は脱水症状になりやすい季節なのです。対策として大切なのはこまめな水分補給!今回は、この...

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  • 今月の身体の話「内臓を休ませよう」

    食べ過ぎ・飲み過ぎは体に大きな負担をかけてしまいますが、特に、胃腸、肝臓、膵臓などの内臓への負担がかかります。胃腸や膵臓は食べ物の消化・排泄などの機能、肝臓は脂肪の消化やアルコールの分解などの働きを持っています。食べ過ぎ・飲みすぎはこれらの...

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  • 今月の健康ヒント「食べ過ぎ・飲み過ぎで起こること」

    あけましておめでとうございます。1月は温かいお家で、家族や友人とおいしい食べ物をたくさん食べるのも醍醐味ですよね。そんなお正月シーズンには、ついつい食べ過ぎてしまう、お酒を飲み過ぎてしまう・・・なんて方も多いのではないでしょうか。今回は、「...

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  • 今月の身体の話「水分補給はなぜ大事?」

    そそも、熱中症の危険がある夏場以外でも水分不足に気をつける必要があるのはどうしてでしょうか?実は、体内の水分が不足している状態が続くと、風邪だけでなく、深刻な病気を引き起こすリスクが高まります。健康を保つためにも季節を問わず適切な水分補給を...

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